1. Terapi Meridian
Meridian adalah jaringan tubuh yang mengontrol aliran kekuatan darah dan kehidupan di seluruh tubuh untuk memastikan berfungsinya semua bagian. Menurut Huangdi Neijing (Kaisar Kuning), mereka adalah kunci untuk kehidupan dan kesehatan yang baik. Orang kuno percaya bahwa untuk menjaga kelancaran arus di meridian, merangsang, memberikan pijat atau melakukan akupunktur ke titik akupunktur Hegu, Neiguan dan Zusanli adalah yang paling penting, karena mereka terhubung ke kepala, jantung dan organ-organ masing-masing.
2. Makrobiotik
Orang kuno percaya bahwa makanan dan minuman bisa menyehatkan tubuh, memperbaiki kerusakan organ, mencegah penyakit dan membantu mempertahankan umur panjang. Mereka menganjurkan gagasan "tanaman panen menjadi sumber makanan utama, buah-buahan untuk tambahan, hewan domestik dan unggas untuk menambah gizi, dan sayuran untuk suplemen," Mereka juga melihat pentingnya bumbu racikan untuk membawa keseimbangan.
3. Hidup sesuai dengan musim
Kebijaksanaan kuno dijalankan secara serius. Seiring perubahan musim, begitu juga semua makhluk hidup. Jadi, orang kuno percaya bahwa manusia harus makan dan hidup sesuai dengan perubahan musim. Melawan alam artinya melawan kesehatan.
4. Detoksifikasi
Semua energi negatif internal, seperti kemurungan, makan berlebihan, kelelahan, atau kekuatan negatif eksternal, seperti kelebihan atau karena kurangnya unsur-unsur alam seperti angin, sinar matahari ... dapat menjadi penyebab penyakit dan mereka dianggap sebagai racun dalam tubuh. Pembersihan dan menutrisi melalui diet dan obat-obatan dapat membantu menjaga keseimbangan internal.
5. Meditasi
Meditasi adalah penting dalam penelitian mengenai umur panjang. Pikiran mendominasi tubuh. Ketika pikiran tenang, semua bagian tubuh tetap selaras dan harmoni, yang penting untuk kesehatan yang baik. Di sisi lain, ketika pikiran dipenuhi oleh kemarahan, terlalu gembira, takut ... tubuh kehilangan keseimbangan dan rentan terhadap penyakit.
6. Mengolah Watak
Olah watak tidak hanya membuat diri damai, tetapi juga membantu untuk mengurangi pikiran buruk seseorang atau kata-kata buruk, dan akan menambah antusiasme untuk membantu orang lain. Ketika pikiran dibersihkan, hati dipenuhi dengan sukacita dan keterbukaan, dengan demikian, kesehatan tidak akan jauh dari Anda. [Yolanda Li, Banjarmasin, Tionghoanews]
